KAPHA

Energie de la cohésion : Terre + Eau

Tu es connectées à tes besoins vitaux et à la nature, ce qui est nécessaire pour te ressourcer.

Profil Kapha

Tu es de nature affectueuse, stable et méthodique. En cas de baisse de moral, tu as tendance à procrastiner, tu te lasses rapidement et tu es facilement perturbée lorsque tu te retrouves confrontée à un changement.

Tu as une grande endurance mais as du mal à démarrer. Tu aimes cocooner dans une atmosphère chaleureuse entourée de tes proches et de ta famille.

Tu es connectée à tes besoins vitaux et à la nature, ce qui est nécessaire pour te ressourcer.

Nos conseils

Un petit pas après l'autre. Active ton étincelle intérieure. ✨ Ose

1. Yoga Kapha

« LE GUERRIER » VIRABHADRASANA

Cette posture exigeante va t'apporter de la confiance et de la stabilité pour te guider plus facilement vers l’action.

Dans cette posture tu peux visualiser ton objectif, la concrétisation d’un projet qui te tient à cœur afin de te projeter plus facilement.

À pratiquer chaque matin pour visualiser tes objectifs et te mettre plus facilement en action en te reconnectant au flow de ta respiration.

2. Alimentation Kapha

FACILITER LA DIGESTION

Afin d’éviter un encombrement et une congestion de ton organisme, évite de consommer trop de produits gras et lourds à digérer (produits laitiers, viande…) et ne remplis pas plus que nécessaire ton assiette !

Un petit conseil; quand tu sens que les émotions t'envahissent, privilégies un golden latte à base de curcuma plutôt que de foncer droit vers la tablette de chocolat !

3. Hygiène de vie

TENTER DE NOUVELLES CHOSES

Afin de surmonter cette peur du changement, nous te conseillons de changer tes habitudes en faisant quelque chose de manière différente chaque jour. Par exemple : changer de trajet pour aller au travail ou improviser une nouvelle recette lors d’un dîner entre amis! Ces petites actions t'encourageront à sortir plus facilement de ta zone de confort.

Un bonus pour le bureau : listez 3 choses que tu procrastines et indique pour chacune d’elle une 1ère étape à franchir afin de t'aider à te mettre en action.

Les infusions recommandées pour réveiller Kapha

Quand l’énergie Kapha devient trop lourde ou ralentie, un rituel bien-être peut aider à retrouver du mouvement, de la légèreté et de l’élan. Ces infusions bio Gingerly sont sélectionnées pour accompagner une routine plus dynamique et stimuler naturellement le quotidien.

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