VATA

Energie du mouvement : Air + Ether

Tu n'aimes pas la routine et a des difficultés à respecter tes besoins vitaux (Alimentation, sommeil ... ). Ce qui peut très vite te fatiguer.

Profil Vata

Tu es de nature enthousiaste, créative et dotée d’un esprit clair et alerte. L’anxiété, l’agitation et le manque de sommeil peuvent parfois troubler ton quotidien. Beaucoup de choses se bousculent dans ta tête, tu manques bien souvent d’ancrage. Curieuse de nature, tu avez besoin de nouvelles expériences pour t'épanouir.

Attention à trop de sollicitations car tu as tendance à t'éparpiller, à disperser ton énergie et à ne pas aller au bout de tes projets.

Tu n’aimes pas la routine et a des difficultés à respecter tes besoins vitaux (Alimentation, sommeil…), Ce qui peut très vite te fatiguer.

Nos conseils

Souffle, ralentis, ancre toi... Tu fais de ton mieux. ❤️

1. Yoga Vata

L’ ARBRE, VIRKSHÂSANA

Ayant tendance à t'éparpiller, il est important de travailler régulièrement ton ancrage. La posture de l’arbre est une posture d’équilibre. Elle t'oblige à porter toute ton attention sur ton corps pour maintenir le bon équilibre et te permet ainsi de rester concentrée sur tonmental.

Sur l’Inspire, grandis toi par le sommet de la tête. Sur l’expire, ancre bien ton pied d’appui dans le sol.

À pratiquer matin et soir pour un retour vers soi en se reconnectant au flow de sa respiration.

2. Alimentation Vata

UNE NOURRITURE CHAUDE, ONCTUEUSE ET SAVOUREUSE

Les personnes à tendance VATA redoutent le vent, le froid. Elles ont tendance à avoir les pieds et mains froids et sont sujettent à la sécheresse.

Afin de lubrifier tous les tissus de ton corps nous te recommandons de manger des repas chauds, onctueux avec notamment des légumes racines (carottes, panais… qui en plus d’être nourrissants faciliteront ton ancrage).

3. Hygiène de vie Vata

CALMER ET REVENIR VERS SOI

Favoriser l’ancrage et le calme intérieur est un challenge quotidien pour toi.

Apporter de la régularité dans ton quotidien (les heures de repas, de sommeil…) te sera d’une grande aide. Cela permettra de calmer l’agitation dont tu peux faire preuve.

Un bonus pour le bureau : éviter d’avoir trop d’onglets ouverts sur ton ordinateur, cela te déconcentre, te rajoute de la charge mentale et t'empêche d’avancer sereinement.

Les infusions recommandées pour apaiser Vata

Pour accompagner une énergie Vata souvent vive, mobile et dispersée, Gingerly recommande des infusions bio pensées pour favoriser l’ancrage, le calme intérieur et le retour à soi. Ces rituels bien-être aident à créer une pause chaude, douce et réconfortante dans la journée.

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