PITTA

Energie de la transformation : Feu + Eau

Perfectionniste, tu peux manquer de tolérance avec toi même et avec les autres.

Profil Pitta

Tu es chaleureuse, courageuse et tu aimes relever les défis. L’exigence, l’impatience et la nervosité peuvent parfois venir troubler ton optimisme.

Pragmatique, leader, tu es un vrai chef d’orchestre et tu vas au bout de tes projets. Étant donné que tu accordes une grande importance à la notion de résultat et que tu fais preuve d’une grande capacité d’endurance au travail, tu te mets souvent la pression pour terminer tes projets et autres to do list bien souvent trop longues pour être réalisées en temps réel.

Perfectionniste, tu peux manquer de tolérance avec toi même et avec les autres.

Nos conseils

Pose ton armure. Tu as le droit de simplement souffler. C'est ok de ne pas tout gérer 🌊

1. Yoga Pitta

« LE COBRA » BHUJANGASANA

Cette posture t'aide à ouvrir tout l’avant du corps et favorise l’ouverture aux autres, l’ouverture aux changements et celle du coeur.

Au delà de la bonne posture, ce qui importe le plus est l’intention que tu y mets, sois tolérant et bienveillant avec toi-même.

À pratiquer le matin pour ouvrir son coeur et apaiser la colère en se reconnectant au flow de sa respiration.

2. Alimentation Pitta

APAISER NOTRE FEU INTÉRIEUR

Tu disposes d’une bonne digestion et peux manger presque de tout avec 3 bons repas par jour.

Afin d’apaiser ton feu intérieur, nous te conseillons d’éviter de manger des aliments frits et gras et de privilégier une nourriture rafraîchissante avec des légumes ayant une forte teneur en eau.

La coriandre et la menthe sauront également rafraîchir ton corps.

Un petit conseil, même si le café peut-être bon pour la concentration, n’en abuse pas, pas plus de 3 par jour !

3. Hygiène de vie Pitta

SE MODÉRER

Modérer tes capacités dans l’action et aller au-delà de vos limites est un challenge quotidien pour toi.

Sois moins exigeante avec toi même et privilégie des moments de pause pour respirer et prendre le recul dont tu as besoin.

Un bonus pour le bureau : éviter de faire des to do list interminables. Cela risque ni plus ni moins d’accentuer le sentiment de frustration et d’impatience en plus d’augmenter ton feu intérieur.

Les infusions recommandées pour équilibrer Pitta

Lorsque l’énergie Pitta est intense, le corps et le mental peuvent avoir besoin de fraîcheur, de douceur et de relâchement. Ces infusions bio Gingerly accompagnent les moments de tension, de surchauffe ou d’irritabilité, pour retrouver un rituel plus apaisant.

Pitta