Yoga sur chaise

Comment réduire le mal de dos, qui touche 9 français sur 10 ? Celui-ci trouve ses origines dans une mauvaise posture (46 %), le stress (13 %) et l’alimentation (7 %).

Contenu

  • 1 séance de yoga sur chaises pour renforcer et soulager chacune des parties du corps (45 minutes)
  • des exercices de respiration et de relaxation (15 minutes)
  • des conseils en fonction des profils ayurvédiques

Bienfaits

  • Prévient les troubles musculo-squelettiques liés aux mauvaises postures de travail
  • Apporte de l’énergie et de la souplesse au corps
  • Améliore la concentration
  • Soulage le stress
  • Amène vers une meilleure disponibilité physique et mentale

Informations pratiques

Durée : séances d’ 1 heure
Abonnement: 3, 6, 12 mois
Groupe : 15 personnes maximum
Lieu : Une salle de réunion
Matériel : Pas de matériel particulier