Maîtriser le lâcher prise

Les situations stressantes qui s’installent dans la durée ont toujours un coût pour la santé des individus qui les subissent. Elles ont également des répercussions négatives sur le fonctionnement des entreprises (turnover, journées de travail perdues, perte de qualité de la production, démotivation…).

Contenu

  • Comprendre le stress et ses effets sur nous
  • Mise en situation : vos facteurs de stress
  • Outils pour favoriser le lâcher prise
  • Un livret avec conseils

Bienfaits

  • Prévient les risques psycho-sociaux
  • Libère vos salariés du stress et des tensions accumulées
  • Favorise le lâcher prise
  • Renforce la confiance en soi, la concentration
  • Diminue la fatigue et améliore la vitalité

Informations pratiques

Durée : 3 séances de 1 heure
Groupe : 15 personnes maximum
Lieu : Une salle pouvant accueillir les participants en position allongée.
Matériel : Tapis de yoga fournis