Dompter le jet lag

Visiter les filiales, prospecter des clients et fournisseurs, signer des contrats… Les voyages d’affaires sont des moments stratégiques pour votre entreprise, mais également un moment éprouvant pour vos collaborateurs : trouble du sommeil (somnolence, fatigue), irritabilité, jugement amoindri, difficultés à se concentrer…

Contenu

Avant le départ:

  • 1 pratique de yoga favorisant l’énergie (45 minutes)
  • 1 atelier avec des conseils pour améliorer le sommeil lors de votre voyage (30 minutes)
  • 1 visualisation personnalisée de vos rendez-vous (15 minutes)

Pendant le voyage:

  • 2 vidéos de 3 minutes à visualiser par collaborateur (1 pour le vol, 1 pour votre arrivée à destination)

Au retour:

  • 1 pratique de yoga équilibrante avec relaxation à votre retour (1H30)

Bienfaits

  • Réduit considérablement la fatigue et le stress
  • Améliore la vitalité
  • Favorise la concentration
  • Optimise les décisions stratégiques

Informations pratiques

Durée : 2 séances de 1H30
Groupe : 15 personnes maximum
Lieu : Une salle pouvant accueillir les participants en position allongée.
Matériel : Tapis de yoga fournis