Atelier : Lâcher prise par la respiration et la posture

Les situations stressantes qui s’installent dans la durée ont toujours un coût pour la santé des individus qui les subissent. Elles ont également des répercussions négatives sur le fonctionnement des entreprises (turnover, journées de travail perdues, perte de qualité de la production, démotivation…).

Contenu

  • Séance de respiration et de postures de yoga sur chaise favorisant la relaxation et le lâcher prise

Bienfaits

  •  Aider les équipes à mieux gérer leurs moments de stress
  •  Permettre aux équipes de se détendre et de prendre de la hauteur face aux sollicitations quotidiennes
  • Renforcer la capacité d’attention
  • Réduire leurs tensions musculaires accumulées

Informations pratiques

Durée : 45 min

Groupe : 15 personnes maximum

Lieu : au sein de l’entreprise

Matériel : une salle de réunion

        Vous souhaitez aller plus loin ? Ces ateliers se font sur 6 séances avec un programme spécial gestion du stress