Atelier : Gérer plus sereinement son stress au quotidien

Les situations stressantes qui s’installent dans la durée ont toujours un coût pour la santé des individus qui les subissent. Elles ont également des répercussions négatives sur le fonctionnement des entreprises (turnover, journées de travail perdues, perte de qualité de la production, démotivation…).

Contenu

  • Comprendre le stress et repérer les effets qui sont propres à chacun
  • Travailler sur ses facteurs de stress (environnementaux, mentaux, émotionnels)
  • Mettre en place sa propre routine préventive sur le stress
  • Travail avec 2 outils : le souffle et la détente musculaire

Bienfaits

Donner des clés pratiques et pragmatiques à mettre en place dans son quotidien pour :

  • ne pas se faire happer par le stress
  • relâcher les tensions accumulées dans le corps dues au stress
  • privilégier une alimentation préventive du stress

Informations pratiques

Durée : 1h30

Groupe : 15 personnes maximum

Lieu : au sein de l’entreprise

Matériel : une salle de formation équipée (paperboard, rétroprojecteur)

        Vous souhaitez aller plus loin ? Découvrez notre formation Prévention      santé et gestion du stress