Nos Escales

CÔTE D'OPALE

du 5 au 7  Octobre 2018

Retrouver votre équilibre de vie grâce à l’Ayurvéda, cycle  Automne.

Vous souhaitez ralentir et profiter d’un week-end de déconnexion ?

Notre stage vous invite à une parenthèse mieux-être hors du temps pour vous retrouver avec l’aide de l’Ayurvéda, médecine ancestrale indienne, dont la définition signifie: « Art d’une longue vie ».
Bénéficiez de nos conseils spécifiques pour l’automne afin de les intégrer dans votre quotidien pour encore plus de mieux-être.

Nous passerons le week-end dans les terres en Côte d’Opale dans un ancien manège à chevaux d’une ferme abbatiale du XVIIème siècle, lieu ressourçant ouvert sur la nature et propice à la déconnexion.

Accès : A 1h30 de Lille, 2h30 de Paris et à 2h30 de Bruxelles.

Nous passerons le week-end en Côte d’Opale dans un lieu d’exception ouvert sur la nature et propice à la déconnexion.

Programme prévu (évolutif), les pratiques de yoga, les workshops, le massage sont adaptés à la saisonnalité de l’Automne qui correspond au dosha Vata.

Vendredi
-16h à 17h : Accueil autour d’une tisane

-17h à 18h30 : Pratique de yoga pour s’ancrer, souffler et marquer le point de départ de notre escale. Cercle d’ouverture, poser son intention

-18h30 à 19h45 : Créneau pour 2 massages d’une demie heure par personne

-20h : Diner végétarien sans lactose, ni gluten

 

Samedi
-7h à 8h : Pratique de yoga favorisant le réveil matinal et l’énergie

-8h : Petit déjeuner healthy

-9h à 9h30 : Créneau pour 1 massage d’une demie heure par personne

-9h30 à 11h30 : Workshop découverte de l‘Ayurvéda, déterminer votre profil ayurvédique ainsi que le mode de vie adapté

-11h30 à 12h45 : Créneau pour 2 massages d’une demie heure par personne

-13h : Déjeuner végétarien sans lactose, ni gluten

-13h30 à 15h : Créneau pour 2 massages d’une demie heure par personne

-15h à 16h: Workshop Rituels ayurvédiques à faire chez soi à l’Automne

-16h: Goûter Healthy

-16h30 à 17h : Créneau pour 1 massage d’une demie heure par personne

-17h à 18h30 : Workshop sur la gestion du stress

-18h30 à 19h30 : Pratique de yoga spéciale détox pour préparer l’Automne

-19h30 à 20h : Créneau pour 1 massage d’une demie heure par personne

-20h : Diner végétarien sans lactose, ni gluten

 

Dimanche
-7h à 8h: Pratique de yoga pour nous mettre en énergie, favoriser l’ouverture de notre cœur et la connexion aux autres

-8h: Petit déjeuner Healthy

-9h à 9h30: Pratique de méditation en marchant et échanges sur les bienfaits

-9h30 à 12h: Workshop sur les 6 goûts en Ayurvéda et cours de cuisine ayurvédique  afin de découvrir de nouveaux ingrédients, comprendre comment donner à son corps tous les nutriments pour augmenter son énergie, améliorer sa digestion et réduire son stress

-12h: Déjeuner ayurvédique que nous aurons préparé

-13h15 à 15h:  Créneau pour 3 massages d’une demie heure par personne

-15h à 16h:  Pratique de yoga  favorisant le relâchement de nos émotions et cercle de fermeture

-16h: Départ

Tarifs:
450 euros TTC  en chambre partagée
480 euros TTC  en chambre individuelle

Le prix comprend: 
L’hébergement  et l’accès à la salle
Les repas sains et savoureux sans gluten et sans lactose préparés par un chef cuisinier
Les séances de yoga et méditations. Le yoga s’adapte à tous, pas de niveau requis
Les workshops cités dans le programme
Le cours de cuisine ayurvédique avec les fiches recettes comprenant les vertus de chaque épice
Un massage harmonisant d’une demie-heure
Une pratique de yoga  dessinée et personnalisée en fonction de vos besoins (temps à prévoir avec chacun d’entre vous)
La mise à disposition des tapis de yoga. Prévoir un coussin ou banc de méditation, couverture, une tenue confortable.
Et…des surprises made in Gingerly

Le prix ne comprends pas: 
Le transport
Toute assurance

Pour la confirmation de votre réservation, merci d’effectuer le règlement d’un acompte non remboursable de 50%.

Date limite d’inscription : 1/10/2018

Places limitées pour un accompagnement personnalisé !

Aurélie Bachelet (fondatrice de Gingerly):
Après avoir travaillé 15 années en centrales d’achats textiles, j’ai
découvert le yoga lors d’un déplacement professionnel en Inde. Passionnée, j’ai entrepris une formation du Viniyoga de Desikachar à l’IFY Paris dont la philosophie est que l’adaptation du yoga se fait à la personne et non l’inverse. Convaincue par les bienfaits de l’ayurvéda (retrouver de l’énergie, être moins stressé(e), retrouver une vie saine…), j’ai entamé une formation à l’école internationale d’Ayurvéda à Bruxelles et effectue régulièrement des cures ayurvédiques dans le Sud de l’Inde.
Forte de cette expérience, je souhaite vous apporter des outils pour encore plus de mieux-être dans votre quotidien.

Maryline
, notre experte masseuse qui saura prendre soin de vous avec un massage harmonisant du corps dans son entièreté.

BAIE DE SOMME (complet)

2-3 Juin 2018

Un séjour ressourçant pour prendre soin de soi avec le yoga et l’ayurvéda.

Votre corps et votre esprit retrouveront sérénité et équilibre.

La baie de Somme est un site naturel d’exception en France avec ses falaises, plages, ses colonies de phoques.

Les lumières changent à chaque instant, les couleurs aussi. La baie de Somme est depuis toujours une source d’inspiration inépuisable pour les peintres et les écrivains.

Nous passerons le week-end en Baie de Somme dans un lieu d’exception ouvert sur la nature et propice à la déconnexion.

Notre week-end vous invite à découvrir l’Ayurvéda, cette médecine ancestrale indienne dont la définition signifie :  »Art d’une longue vie ». Bénéficiez de nos conseils afin de l’intégrer dans votre quotidien pour encore plus de mieux-être.

Les repas :
Les repas healthy (végétariens selon la saison et les intolérances alimentaires). Merci de nous signaler si vous avez des allergies.

Samedi

-14h : Accueil autour d’une tisane
-15h à 16h30 : Pratique de yoga pour s’ancrer, souffler et marquer le point de départ de notre escale.
Cercle d’ouverture, poser son intention.
-16h30 à 18h : Workshop découverte de l’Ayurvéda, déterminer votre profil ayurvédique ainsi que le mode de vie adapté.
-18h à 19h : Relaxation et auto massage
-19h : Diner

Dimanche

-7h à 8h : Pratique de yoga pour nous mettre en énergie, favoriser l’ouverture de notre cœur et la connexion aux autres.
-8h : Petit déjeuner
-9h30 à 10h : Pratique de méditation et échanges sur les bienfaits
-10h à 12h : Cours de cuisine ayurvédique
-12h : Déjeuner ayurvédique
-14h à 15h : Workshop mon rituel ayurvédique à faire chez moi
-15h à 16h : Pratique de yoga calme pour favoriser le relâchement de nos émotions et cercle de fermeture
-16h : Départ

Tarifs :

Hébergement (à payer directement en arrivant auprès de la responsable de l’hébergement )
110 euros TTC (comprend l’hébergement en chambre individuelle, le diner et le petit déjeuner)
100 euros TTC (comprend l’hébergement en chambre double, le diner et le petit déjeuner)

Prestations
205 euros TTC (comprend les prestations et le repas du dimanche midi)
Soit un total de 315 euros TTC en chambre individuelle et 305 euros TTC en chambre double
Le prix comprend :

  • L’hébergement dans l’extension du château en chambre double avec salle de bain à part (2 lits individuels), en chambre individuelle avec salle de bain dans la chambre
  • Les repas sains et savoureux préparés par un traiteur (sans lactose, sans gluten) et le repas ayurvédique
  • Les prestations indiquées dans le programme
  • La mise à disposition du matériel de yoga
  • L’utilisation du sauna infrarouge avec luminothérapie

Le prix ne comprend pas :

  • Le transport et les transferts de la gare au lieu de résidence
  • Toute assurance

Pour la confirmation de votre réservation, merci d’effectuer le règlement d’un acompte non remboursable de 205 euros par virement.

Aurélie Bachelet (fondatrice de Gingerly) :

Après avoir travaillé 15 années en centrales d’achats textiles, j’ai découvert le yoga lors d’un déplacement professionnel en Inde.

Passionnée, j’ai entrepris une formation du Viniyoga de Desikachar à l’IFY Paris dont la philosophie est que l’adaptation du yoga se fait à la personne et non l’inverse. Convaincue par les bienfaits de l’ayurvéda (retrouver de l’énergie, être moins stressé(e), retrouver une vie saine…), j’ai entamé une formation à l’école internationale d’Ayurvéda à Bruxelles et effectue régulièrement des cures ayurvédiques dans le Sud de l’Inde. La médecine ayurvédique s’intéresse à l’homme dans sa globalité et n’envisage pas l’individu comme séparé de son environnement.
Curative, mais aussi et surtout préventive, elle intervient dans de nombreux domaines : alimentation, hygiène corporelle, mode de vie…

Forte de cette expérience, je souhaite vous faire partager, pendant ce week-end, ce que j’ai appris afin de pouvoir vous apporter encore plus de mieux-être dans votre quotidien.